Ви, напевно, чули вислів: “Найкраще трапляється тоді, коли ти найменше цього очікуєш”. Коли ми сильно чогось прагнемо й наполегливо чекаємо, здається, нічого не виходить. Але як тільки відпускаємо ситуацію, життя починає дарувати приємні сюрпризи. Психологи знайшли чотири причини цього феномена.
Відпочинок
Відпочинок — це ключ до ясного мислення. Мері Хелен Іммордіно-Янг із колегами з Університету Південної Каліфорнії довели, що відпочинок — це не марна трата часу, а важлива складова розвитку мислення. Він знижує рівень стресу, який може мати серйозні наслідки для здоров’я.
Коли ви дозволяєте собі просто прогулятися або зайнятися улюбленою справою, ваш розум відпочиває, а рішення складних проблем приходять самі собою. Це пояснює, чому несподівані ідеї чи можливості виникають саме тоді, коли ми відволікаємося від постійних роздумів.
Відсутність переживань
Коли людина не дозволяє страхам керувати її життям, вона краще бачить нові можливості. Дослідження Університету Торонто показало, що більшість людей, які погоджуються на стосунки або рішення, які їм не підходять, роблять це через страх залишитися самотніми чи безвихідь.
Як тільки ви перестаєте панікувати та погоджуватися на першу-ліпшу можливість, починаєте мислити раціонально. Це дозволяє знайти найкраще рішення, яке дійсно приносить задоволення та відповідає вашим потребам.
Відмова від контролю
Чим сильніше ви намагаєтеся контролювати ситуацію, тим більше вона “опирається”. Відмова від надмірного контролю дозволяє обставинам розвиватися природно.
Згідно з дослідженням, опублікованим у Psych Central у 2018 році, потреба контролювати все навколо пов’язана з низькою самооцінкою, травматичним досвідом у минулому або страхом перед невідомістю. Постійне нервове очікування тільки затягує процес і змушує час здаватися довшим, ніж він є насправді.
Життя тут і зараз
Вміння жити в моменті — один із найважливіших аспектів щасливого життя. Келлі Фішер, коуч із взаємин, зазначає, що, дозволяючи собі займатися тим, що робить вас щасливим у цей момент, ви притягуєте позитивні події.
Навпаки, постійне заглядання в майбутнє відволікає вас від теперішнього, заважаючи оцінити й використати можливості, які вже є. Жертвувати часом і силами заради переживань про те, що ще не сталося, — марно.
Життя дарує найкраще тоді, коли ми відпускаємо контроль, відпочиваємо та дозволяємо собі жити тут і зараз. Невимушеність і спокій відкривають нові можливості та допомагають бачити перспективи, які здавалися недосяжними. Вчіться довіряти життю, і воно обов’язково здивує вас приємними подіями.
