Кава — не лише напій для бадьорості, а й справжній союзник у боротьбі із зайвою вагою. Додайте до ранкової чашки правильні інгредієнти — й отримаєте жироспалювальний ефект без зусиль, пише Сусідка.

Кориця: ароматний стимулятор метаболізму

Кориця — не просто пряність із приємним запахом. Вона знижує глікемічний індекс кави на 20–30%, стабілізує рівень цукру в крові та запобігає нападам голоду. Цей ефект особливо помітний після солодкого сніданку — наприклад, тостів або вівсянки.

Окрім цього, кориця має термогенний ефект: організм витрачає більше енергії на її перетравлення, а отже — спалює більше калорій навіть у стані спокою.

Перець кайєнський — для посилення дії

Якщо додати до кави з корицею щіпку кайєнського перцю, ефект ще більше посилиться. Такий напій не лише прискорює метаболізм, а й пригнічує апетит до самого обіду.

Правильна кориця — запорука безпеки

Обирайте цейлонську корицю: вона має м’який аромат, світліший колір і не містить великої кількості кумарину — речовини, яка може нашкодити печінці при регулярному вживанні у вигляді дешевої касії.

Молотіть палички перед додаванням — так збережете ефірні олії, що посилюють жироспалювальний ефект.

Рецепт напою для схуднення

Перед варінням у турці додайте ¼ чайної ложки меленої цейлонської кориці до кави. Це дозволить повністю розкрити аромат та властивості спеції.

Якщо любите каву з молоком — збийте готовий напій із корицею у блендері. Так вона краще розчиниться, і не буде осаду.

Варіант на вечір

Для вечірнього напою замініть каву на цикорій. Додайте корицю та трохи кокосової олії — це сприяє детоксикації та покращує якість сну.

Такий простий і смачний ритуал може стати не лише корисною звичкою, а й приємним кроком до бажаної форми.