Насіння льону широко використовують у народній медицині для зміцнення здоров’я. Його правильне приготування залежить від мети застосування: схуднення, поліпшення стану шлунка чи догляду за волоссям. Давайте розглянемо найефективніші способи заварювання.
Як заварювати насіння льону для здоров’я шлунка
Для здоров’я шлунка найціннішим є слиз, який отримують із насіння льону. Він обволікає стінки шлунка, захищаючи їх від подразнення та сприяючи загоєнню.
Рецепт приготування:
- Візьміть 1 чайну ложку насіння льону та склянку окропу.
- Помістіть їх у скляну пляшку або банку із закритою кришкою.
- Енергійно збовтуйте воду з насінням протягом 30 хвилин, доки не утвориться слиз.
- Процідіть через марлю або сито.
Отриманий слиз вживайте тричі на день за 30 хвилин до їди. Щодня готуйте свіжу порцію.
Як заварювати насіння льону для схуднення
Насіння льону багате на клітковину, що сприяє очищенню організму та зниженню ваги. Воно також зменшує апетит завдяки обволікаючим властивостям.
Приготування відвару:
- Залийте 2 столові ложки насіння 250 мл води.
- Доведіть до кипіння і варіть 10 хвилин.
- Настоюйте 30 хвилин, потім процідіть.
Приготування настою:
- 1 чайну ложку насіння залийте склянкою окропу.
- Настоюйте під кришкою 20 хвилин.
- Процідіть і пийте за 15 хвилин до кожного прийому їжі. Курс триває 10 днів із перервою на 1,5 тижня.
Дієтологи підкреслюють користь насіння льону для зменшення ризику онкології. Вони рекомендують вживати льон у поєднанні з нежирним сиром на сніданок і уникати цукру, кави та інших шкідливих продуктів. Хоча наукових підтверджень лікування онкології немає, дослідження підтверджують антиоксидантні властивості льону.
Як заварювати насіння льону для догляду за волоссям
Насіння льону допомагає зробити волосся блискучим і здоровим. Воно використовується як у вигляді настою, так і у вигляді масок.
Рецепти для догляду за волоссям:
- Заваріть 2 столові ложки насіння у 2 літрах окропу. Настоюйте не менше 2 годин, процідіть. Використовуйте настій для ополіскування волосся після миття.
- Лляну олію втирайте в шкіру голови, обгорніть волосся плівкою та рушником. Через годину змийте маску ніжним шампунем.
Для загального зміцнення волосся та організму рекомендують щодня натще випивати 1 столову ложку лляної олії.
Насіння льону – це універсальний засіб для оздоровлення. Залежно від способу приготування воно допомагає підтримувати шлунок, сприяє схудненню або покращує стан волосся. Головне – дотримуватись рекомендацій та готувати продукт відповідно до потреб.
