Підвищений артеріальний тиск — це не завжди головний біль чи запаморочення. Іноді організм подає інші, менш очевидні, але не менш важливі сигнали. Більше того, навіть тиск від 130/80 мм рт. ст. у деяких людей уже може вважатися небезпечним — усе залежить від стану здоров’я та індивідуальних особливостей, пише Сусідка.
Ось кілька неочевидних симптомів, які можуть вказувати на гіпертонію:
Набряки рук і ніг, особливо зранку. Часто супроводжуються скутістю в рухах — це може свідчити про затримку рідини, яку провокує високий тиск.
Темні кола під очима. Вони з’являються не тільки через недосип. Якщо ви регулярно спите достатньо, а кола не зникають, варто перевірити тиск і роботу нирок.
Постійна втома або пригнічений настрій. Високий тиск може знижувати мозковий кровообіг, що викликає млявість, апатію та втрату концентрації.
Посилене потовиділення. Якщо ви помічаєте, що стали частіше потіти без фізичних навантажень або спеки, це може бути ознакою проблем із серцево-судинною системою.
Шум у вухах, відчуття приглушеності. Високий тиск впливає на судини внутрішнього вуха, що викликає характерні звукові симптоми, особливо в моменти стресу чи зміни положення тіла.
Як правильно вимірювати тиск
Щоб діагностика була точною, важливо дотримуватись простих правил:
- Положення тіла має бути розслабленим. Не варто вимірювати тиск одразу після фізичної активності, емоційного навантаження чи прийому їжі.
- Проводьте вимірювання на тій руці, де показники вищі. Щоб це визначити, зробіть тест: виміряйте тиск на обох руках з інтервалом у кілька хвилин. Якщо різниця значна (понад 10 мм рт. ст. для верхнього або понад 5 мм рт. ст. для нижнього тиску), обов’язково зверніться до лікаря — це може бути симптомом атеросклерозу.
- Частота вимірювань залежить від вашої групи ризику. Якщо у вас уже є серцево-судинні захворювання або ви приймаєте ліки, рекомендується перевіряти тиск двічі на день на одній і тій же руці.
Пам’ятайте: гіпертонія часто протікає без симптомів, тому регулярний контроль — найкраща профілактика. Якщо ви помічаєте будь-які зміни в самопочутті, не ігноруйте їх — проконсультуйтесь з лікарем.
